Mark Lauren - 90-denní výzva

90-denní stupňovaný program tréninku s vlastní vahou, který zkombinujeme s jednoduchými, radami pro optimální výživu a životní styl, které tento program ideálně podporují.

V následujících třech měsících spolu prožijeme každý den. Budeme vám k dispozici jako trenéři, průvodci, popohaněči, motivátoři, ale také jako poradci. Cviky jsou sestavené do různých velmi intenzivních cvičení, která procvičí celé tělo a která budou vyžadovat plné nasazení.

Trénovat budete tři až čtyřikrát týdně, vaše cviky vám přesně ukážeme a vysvětlíme na videu. V průběhu odpočinkových dnu se postaráme o vaši regeneraci, výživu a možná životní styl.

TERMÍN :

První den 90 denní výzvy začne 20.4. A bude trvat do 20.7.
Začít však můžete kdykoli

PROGRAM:

- První měsíc budete dostávat tréninková videa 3x týdně (PO, ST, PA - ráno)
- Druhý a třetí budete dostávat tréninková videa 4x týdně (PO, ÚT, ČT, PA - ráno)
- Ve volných dnech Vám budeme zasílat informace k regeneraci, výživě a životnímu stylu

CO BUDETE POTŘEBOVAT?

- trochu místa
- časovač
- doporučuji aplikaci na mobil - osobně používáme aplikaci INTERVAL TIMER

MÍSTO :

Facebooková skupina - Mark Lauren - 90 denní výzva - přístup do skupiny získáte po registraci

CENA :

250,- Kč / měsíčně (12/16 tréninkových dní + 18/14 dní informací)
650,- Kč / 3 měsíce - celý program 90denní výzvy (44 tréninkových dní + 46 dní informací)