Krav Maga Turnov - začátečníci leden 2020

Pravidelné tréninky Krav Maga v Turnově.

Chcete naučit efektivně bránit sebe a své blízké? Hledáte zdravý a pravidelný pohyb? Učíte se rádi novým věcem?

Předchozí zkušenosti s bojovými sporty nejsou potřeba, jediné co potřebujete je chuť se hýbat a zkoušet nové věci. Zlepšíte si kondici a uděláte maximum pro zvýšení osobní bezpečnosti. Tréninky jsou vhodné pro všechny.

Tréninky Vás ze začátku připraví na základní modelové sebeobranné situace. Řešíme nejpravděpodobnější útoky zoohledňující reálné situace, se kterými se můžete setkat ve svém každodenním životě. Ve škole, v práci, na nákupech, nebo kdekoli jinde. Pomůžeme Vám získat základní návyky, které zvýší vaši osobní bezpečnost. Naučíme vás, jak se účinně bránit fyzickému napadení, ale především, jak se konfliktům vyhnout. Dozvíte se, jak deeskalovat napětí a díky komunikaci a vašemu vystupování útočníka odradit. 

První trénink,  se koná 9. 1. 2020 a bude částečně seznamovací a informativní. Proběhne ověření registrace uchazečů, vzájemné představení trenéra a jednotlivých studentů, prezentace tréninkového vybavení, pár vět o tréninkovém plánu a systému výuky, v druhé části již začne trénink naostro. V trénincích budeme plynule pokračovat i po skončení prvního semestru. Zájemci budou zároveň připraveni na úspěšné složení zkoušek na první výkonnostní stupeň, tj na Practitioner 1.

termín:

9.1.2020 - 25.6.2020 

trénink 1x týdně ve čtvrtek 18:30 - 20:00 (90minut)

Náplň 1. semestru:

- podrobně se věnujeme preventivnímu chování a základům
- postoje, údery, kopy, kombinace
- obrany proti běžným útokům a hrozbám proti neozbrojenému útočníkovi a útočníkovi s nožem
- taktiku v boji proti více útočníkům
- základní situace v případě, že se dostanete na zem
- naučíte se používat pepřový sprej a běžné předměty
- vše začleníme do scénářů 

CO S SEBOU:

Běžné oblečení na cvičení, boty do tělocvičny a pití. Po cca po 3 týdnech nutné pořídit suspenzor a chránič zubů.

MÍSTO:

ZÁKLADNÍ ŠKOLA 28. ŘÍJNA, 28. ŘÍJNA 18, 511 01 TURNOV

CENA:

5 měsíců - 3 106 Kč
1 měsíc - 714 Kč

Instruktor

Milan Kufr

- Krav Maga Self Defense
- Krav Maga For Kids and teenagers
- Safe Transportation & CQB
- Instruktor pro teleskopický obušek a taktické příslušenství ESP (civil)
- Instructor Bodyweight Training 2.0

 

 Radka Kufrová

- Krav Maga Self Defense
- Krav Maga For Kids and teenagers
- Instructor Bodyweight Training 2.0